Anfänger- und Aufbaukurse
2021 sind KEINE Anfänger- und Aufbaukurse geplant.

Kurs- und Coachingprogramm 2021
In Planung 

ARCHIV

Regelmässige Coachings mit row&row
(nur für Belvoir-Mitglieder)
Es  freut uns, 2020 das Breitensportangebot durch vier bis fünf Coachingvormittage mit row&row (Sarah Zurbrügg und Ueli Bodenmann) anzubieten. Diese Coachingangebote ersetzen die technisch begleiteten Breitensportausfahrten.
 
Der erste Coachingmorgen mit Sarah  findet am SA, 11. Juli, weitere am SA, 8. August,  SA, 29. August und SO, 1. November statt. Am SA, 3. Oktober übernimmt Anja Odermatt. Die Ausschreibung und Anmeldung erfolgt jeweils über die Breitensport-Chats. Eine Anmeldung ist zwingend und verbindlich.

Coaching mit Anja am 3. Oktober

Coaching mit fünf Zeitfenstern (45 Minuten pro Boot): ersten vier Fenster jeweils für jeweils einen 4x, fünftes um 10.30h im C-Gig mit 5 Personen.

Treff- und Zeitpunkt: Auch im Rahmen des Coachings gelten Breitensportfenster x.15 bis x.45
Crews treffen Anja auf Wasser – Höhe Landiwiese – zur im Doodle angegebenen Zeit. Crews treffen sich ca. 20 Minuten davor, d.h. um 6.20h, 7.15h, 8.15, 9.15h und 10.15h, riggern Boot auf oder übernehmen dieses von vorheriger Mannschaft.
Anmeldung https://doodle.com/poll/akifbw7tcxkhuv4p
Eintrag ist verbindlich; wer verhindert ist, organisiert Ersatz!

Beim Eintragen darauf achten, dass Zeitfenster zwischen 6.45 und 9.35h auf je 4 Personen limitiert sind; während um 10.30 Uhr 5 Ruder*innen teilnehmen können.
Ergometer: Alternative bei ungünstigen Wasserbedingungen


Belvoir-Techniktage mit Ueli Bodenmann in Sarnen : 9. bis 11. Oktober 2020
Ziel des Kurses: Verbesserung der individuellen Rudertechnik
Voraussetzung: Der Kurs ist offen für alle Belvoir-Mitglieder, die sich in schmalen Mannschaftsbooten sicher fühlen.
Kursdaten: FR 9. Oktober, 9 Uhr bis SO 11. Oktober, ca. 16 Uhr
 
Kurskosten: Fr. 460.- pro Person (bei einer Gruppengrösse zwischen 14 und 16 Pers.), darin enthalten sind
Betreuung durch row&row-Instruktor, Techniktraining in Rennbooten, Videoaufnahmen/Videoanalyse, Bootsmiete, Infrastrukturkosten RC Sarnen und Steggebühr SRV.
Coach: Ueli Bodenmann, row&row
> https://www.rowandrow.ch/team-row-and-row-ruderschule/
 
Anmeldung bis 5. September 2020 >
https://docs.google.com/forms/d/1JoBAw0hSZxVIrF31SQM6e-Mh3-CtMInh4Cz2cQD-9qQ/prefill
Zahlung: Die Kurskosten werden nach Erhalt der Teilnahmebestätigung und vor Kursbeginn fällig.
 
Im Preis nicht inbegriffen: Übernachtung und Verpflegung
Unterkunft individuell oder im Haus des Schweizer Rudersports, Sarnen (Preis Basis DZ: 60 Franken pro Nacht inkl. Frühstück)
> https://www.swissrowing.ch/de/willkommen-im-haus-des-schweizer-rudersports

Bei Fragen: breitensport@belvoir-rc.ch


Fortgeschrittenenkurs (4. bis 17. Juli) mit Anja Odermatt und Kirstin Minas
Wir freuen uns, euch einen Fortgeschrittenenkurs anzubieten, in dem ihr eure individuelle
Rudertechnik verbessern könnt. Mit Anja Odermatt (Ruderchefin, row&row-Coach) und
Kirstin Minas (Athletin, Juniorentrainerin) werden zwei sehr erfahrene Ruderinnen und
Coaches den Kurs leiten.

Voraussetzung
Der Kurs ist offen für alle Belvoir-Mitglieder, die sich in schmalen Mannschaftsbooten
sicher fühlen. Er findet auch statt, wenn das Wetter nicht ruderfreundlich ist. In diesem Fall
gibt es ein technisches Ergometertraining.

Daten
SA 4.7., 06.00 bis ca. 08.15 Uhr
DI 7.7./ FR 10.7./ SO 12.7. / DI 14.7./ DO 16.7. / FR 17.7., jeweils 06.00 bis 07.15 Uhr

Kosten
Der Kurs kostet 180 Franken, die nach der Teilnahmebestätigung und vor Kursbeginn zu
zahlen sind.

Anzahl Teilnehmende
Um eine gute Betreuung zu gewährleisten, können 10 Teilnehmer*innen berücksichtigt
werden. Die Plätze werden nach dem ‚first come - first serve‘-Prinzip vergeben.

Anmeldung
https://forms.gle/8esfQYcbvxnuR2fJA

Skiffkurs (4. bis 17. Juli) mit Philippe Denier

Auch in diesem Jahr führen "wir" (vielen Dank Philippe!) wieder den beliebten Skiff-
Kurs durch.

Voraussetzung
Erfahrung in schmalen Doppelzweiern

Fragen und Anmeldung an breitensport@belvoir-rc.ch

_Vorname / Name
_Wie viele Jahre ruderst du?
_Wie viele Ausfahrten/ KM pro Jahr machst du etwa?
_Beschreibe kurz deine Ruderkenntnisse

sowie Eintrag in den Doodle: https://doodle.com/poll/5i3rp5fvhpt2b9dx

6 Trainings sind an folgenden Daten:
Di, 7. Juli, 06.15 - 07.45
Mi, 8. Juli, 06.15 - 07.45
Do, 9. Juli, 06.15 - 07.45
Di, 14. Juli, 06.15 - 07.45
Mi, 15. Juli, 06.15 - 07.45
Do, 16. Juli, 06.15 - 07.45
Fr, 17. Juli, 06.15 - 07.45 (Reserve)

(Hinweis: an diesen Terminen stehen für die anderen Mitglieder keine Skiffs zur Verfügung;
also weder für den Breiten- noch Leistungssport. Danke für euer Verständnis)

Kosten:
CHF 180 (zu überweisen nach Erhalt der Teilnahmebestätigung und vor Kursbeginn).