Bild: Jan Rosenboom | boompix photography
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Der ASVZ und der Belvoir Ruderclub Zürich laden ein zum zweimonatigen Freshies-Ruderkurs.
Voraussetzung: Du bist ein unbeschriebenes Blatt
Du bist noch keine Ruderregatten gefahren und mindestens 16 Jahre alt. Ruder- oder Ruderergometerkenntnisse brauchst Du keine. Wenn Du jünger bist, lernst du am besten unserer Junioren kennen: www.belvoir-rc.ch/jugendsport
Unsere „Freshies“ lernen Rudern und sind ein Team
Du wirst bei uns Wettkampfathlet mit drei betreuten Trainings pro Woche, Leistungstests und zwei clubinternen Rennen. Hauptziel ist es, zwei Monate später an einem Achterrennen auf dem Rhein zu starten (www.langstrecke.ch). Dabei lernst Du nicht nur schwitzen und kämpfen, sondern wirst auch Teil eines Teams.
Freshies werden RuderInnen und gewinnen Wettkämpfe
Mit diesem Kurs bereiten wir dich darauf vor, Teil unseres Regattateams zu werden und Medaillen zu gewinnen. Das ist ein realistisches Ziel: Seit 2012 sind jedes Jahr zwei Dutzend Kursteilnehmer nach zwei Trainingsmonaten auf dem Rhein ihr erstes Rennen gefahren. Achtung, das macht süchtig: Die Mehrzahl der Freshies treten danach unserem Club bei und fahren in verschiedenen Bootsklassen weiter Rennen. Viele gewinnen schon in ihrem ersten Ruderjahr Medaillen und starten im Sommer an den Schweizer Meisterschaften und den Studenten-Europameisterschaften. Berichte dazu auf: http://asvz.ch/rudern und www.belvoir-rc.ch/news.
Lerne uns kennen und stelle Dich einem ersten Test!
Wir wollen dich kennenlernen und dir das Programm und den Club persönlich vorstellen. Dafür laden wir dich herzlich zu unserem Kick-off ein am Samstag, 13.10.2019, 13-16 Uhr im Bootshaus des Belvoir Ruderclub ein. Frühere Freshies werden von ihren Rudererfahrungen berichten und das Trainerteam erklärt dir, wie man RuderathletIn wird.
An diesem Kick-off wirst du dein Talent in einem Test auf dem Ruderergometer über 500 (imaginäre) Meter demonstrieren. Damit wir einen guten Eindruck von dir bekommen, empfehlen wir dir, dich auf dem Ergometer vorzubereiten, zum Beispiel in den Rowing Classes des ASVZ. Wir nehmen bis zu 24 KandidatInnen auf, die die Herausforderungen der zwei Monate annehmen wollen. Dabei suchen wir ein ausgewogenes Verhältnis von Frauen und Männern und bevorzugen die jüngeren und stärkeren AthletInnen des Ergometertests.
PilotIn gesucht
Wir suchen auch Talente für die anspruchsvolle Position der Achter-Pilotin bzw. des Achter-Piloten. Du lernst im ersten Monat rudern und machst den Einstiegstest, im zweiten Monat übernimmst Du das Kommando und die Steuerseile in einem Achter. Als potentielle Spitzen-Steuerfrau oder -mann bist du vorzugsweise leicht (45-60 Kilogramm), hast Freude daran, eine Mannschaft zu führen und liebst das Erlebnis und die Herausforderungen von Wettkämpfen.
Mehr über uns
Der Belvoir Ruderclub Zürich (www.belvoir-rc.ch) gehört zu den führenden Clubs im Schweizer Regattasport mit Erfolgen im In- und Ausland, bei den Frauen und den Männern. Wir haben eine lange Erfahrung damit, Jugendlichen und jungen Erwachsenen das Wettkampfrudern beizubringen und sie zu Erfolgen zu führen, oder ihnen im Fitnessbereich ein herausforderndes und geselliges Hobby zu ermöglichen. Dank den Freshies sind viele Student_innen in unserem Club, aber auch alle anderen Altersklassen ab 12 Jahren sind bei uns vertreten.
Trainingszeiten (siehe Trainingsplan für Abweichungen):
Tests und Rennen:
Kosten: Schweiss, Herzblut und Fr. 400 (natürlich nur, wenn du dich für den Kurs entscheidest). Inbegriffen: Ruder-Shirt für Training und Rennen, Startgelder und Muskelkater. Zusätzlich brauchst Du weitere passende Bekleidung (normale Sportkleidung ist ausreichend) und eine ausreichende Haftpflicht-Versicherungsdeckung. Wir informieren Dich dazu am ersten Tag.
Anmeldung bis 8.10.2019 für den Kick-off und weitere Informationen auf https://www.belvoir-rc.ch/freshies_2018.html. Fragen beantworten wir gerne auf Freshies@belvoir-rc.ch.
Voraussetzung: Du bist ein unbeschriebenes Blatt
Du bist noch keine Ruderregatten gefahren und mindestens 16 Jahre alt. Ruder- oder Ruderergometerkenntnisse brauchst Du keine. Wenn Du jünger bist, lernst du am besten unserer Junioren kennen: www.belvoir-rc.ch/jugendsport
Unsere „Freshies“ lernen Rudern und sind ein Team
Du wirst bei uns Wettkampfathlet mit drei betreuten Trainings pro Woche, Leistungstests und zwei clubinternen Rennen. Hauptziel ist es, zwei Monate später an einem Achterrennen auf dem Rhein zu starten (www.langstrecke.ch). Dabei lernst Du nicht nur schwitzen und kämpfen, sondern wirst auch Teil eines Teams.
Freshies werden RuderInnen und gewinnen Wettkämpfe
Mit diesem Kurs bereiten wir dich darauf vor, Teil unseres Regattateams zu werden und Medaillen zu gewinnen. Das ist ein realistisches Ziel: Seit 2012 sind jedes Jahr zwei Dutzend Kursteilnehmer nach zwei Trainingsmonaten auf dem Rhein ihr erstes Rennen gefahren. Achtung, das macht süchtig: Die Mehrzahl der Freshies treten danach unserem Club bei und fahren in verschiedenen Bootsklassen weiter Rennen. Viele gewinnen schon in ihrem ersten Ruderjahr Medaillen und starten im Sommer an den Schweizer Meisterschaften und den Studenten-Europameisterschaften. Berichte dazu auf: http://asvz.ch/rudern und www.belvoir-rc.ch/news.
Lerne uns kennen und stelle Dich einem ersten Test!
Wir wollen dich kennenlernen und dir das Programm und den Club persönlich vorstellen. Dafür laden wir dich herzlich zu unserem Kick-off ein am Samstag, 13.10.2019, 13-16 Uhr im Bootshaus des Belvoir Ruderclub ein. Frühere Freshies werden von ihren Rudererfahrungen berichten und das Trainerteam erklärt dir, wie man RuderathletIn wird.
An diesem Kick-off wirst du dein Talent in einem Test auf dem Ruderergometer über 500 (imaginäre) Meter demonstrieren. Damit wir einen guten Eindruck von dir bekommen, empfehlen wir dir, dich auf dem Ergometer vorzubereiten, zum Beispiel in den Rowing Classes des ASVZ. Wir nehmen bis zu 24 KandidatInnen auf, die die Herausforderungen der zwei Monate annehmen wollen. Dabei suchen wir ein ausgewogenes Verhältnis von Frauen und Männern und bevorzugen die jüngeren und stärkeren AthletInnen des Ergometertests.
PilotIn gesucht
Wir suchen auch Talente für die anspruchsvolle Position der Achter-Pilotin bzw. des Achter-Piloten. Du lernst im ersten Monat rudern und machst den Einstiegstest, im zweiten Monat übernimmst Du das Kommando und die Steuerseile in einem Achter. Als potentielle Spitzen-Steuerfrau oder -mann bist du vorzugsweise leicht (45-60 Kilogramm), hast Freude daran, eine Mannschaft zu führen und liebst das Erlebnis und die Herausforderungen von Wettkämpfen.
Mehr über uns
Der Belvoir Ruderclub Zürich (www.belvoir-rc.ch) gehört zu den führenden Clubs im Schweizer Regattasport mit Erfolgen im In- und Ausland, bei den Frauen und den Männern. Wir haben eine lange Erfahrung damit, Jugendlichen und jungen Erwachsenen das Wettkampfrudern beizubringen und sie zu Erfolgen zu führen, oder ihnen im Fitnessbereich ein herausforderndes und geselliges Hobby zu ermöglichen. Dank den Freshies sind viele Student_innen in unserem Club, aber auch alle anderen Altersklassen ab 12 Jahren sind bei uns vertreten.
Trainingszeiten (siehe Trainingsplan für Abweichungen):
- Montag und Donnerstag 19-21 Uhr (erste zwei Wochen auch Mittwoch als alternativer Termin)
- Samstag 13-15 Uhr (zweimal frei)
- 12.10. 500m-Ergometertest
- 27.10. Belvoir Clubmeisterschaften in gesteuerten Gig-Doppelvierern
- 5.11. 2000m-Ergometertest
- 24.11. Langstrecken-Testrennen auf dem Zürichsee
- 4.12. 2000m-Ergometertest
- 7.12. Langstreckenrennen Ellikon-Eglisau (www.langstrecke.ch)
Tests und Rennen:
Kosten: Schweiss, Herzblut und Fr. 400 (natürlich nur, wenn du dich für den Kurs entscheidest). Inbegriffen: Ruder-Shirt für Training und Rennen, Startgelder und Muskelkater. Zusätzlich brauchst Du weitere passende Bekleidung (normale Sportkleidung ist ausreichend) und eine ausreichende Haftpflicht-Versicherungsdeckung. Wir informieren Dich dazu am ersten Tag.
Anmeldung bis 8.10.2019 für den Kick-off und weitere Informationen auf https://www.belvoir-rc.ch/freshies_2018.html. Fragen beantworten wir gerne auf Freshies@belvoir-rc.ch.
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Kontakt: freshmen@belvoir-rc.ch